Siete técnicas para las discusiones de parejas

Enfrascarse en una discusión puede sacar lo peor de nosotros. Según el asunto involucrado y cuán heridos estén los participantes, sacadas en cara de heridas del pasado, insultos y hasta amenazas podrían dañar y acabar con una amistad, noviazgo y hasta matrimonio.

Pero en el plano amoroso, dicen que no hay relación en la que no se discuta, por mucho amor que se tengan. Entonces, ¿qué hacer para que esos desencuentros no se transformen en una bomba atómica? ¿Es posible hacer de esos episodios algo productivo para la pareja?

Algunos expertos aseguran que sí. De hecho, esta semana, dos de ellos, el doctor Benjamin Karney, profesor de psicología de la UCLA, y Gay Hendricks, terapeuta de parejas, entregaron útiles consejos en The Huffington Post, para tomar en cuenta antes de lanzarse los platos por la cabeza.

Si bien muchas personas prefieren contar hasta diez antes de involucrarse en una discusión, y algunos temas ni merecen ser debatidos, lo cierto es que hay otros asuntos como los hijos, las responsabilidades del hogar y la sexualidad, que si no se conversan, solo empeorará la situación.
Ante eso, se recomienda "preguntarse a sí mismo: Si este conflicto no se resuelve, ¿aún querré seguir en esta relación? Si la respuesta es sí, se le quitará presión a la pelea", aconsejó Karney.

Por su parte, Hendricks recomendó "hablar desde el corazón". "La mayoría de las personas se comunica desde la cabeza, se centra en lo que está mal, en culpar a la otra persona", explicó.

El resto de sus consejos fueron:
1. Mantente en un conflicto específico: Los expertos sugirieron marcar un límite en lo que se discute. Esto quiere decir que, por ejemplo, si la pelea es porque uno de los dos olvidó ir al supermercado, sea ése el tema que se plantee y no que, además, la semana pasada saludó raro a la suegra o no le contestó la llamada que era urgente. Un tema a la vez.

2. Elige tus batallas con sabiduría: "Las parejas infelices creen que todos los problemas son importantes. (Pero) algunos problemas necesitan ser resueltos en su matrimonio, otros no y otros no se pueden resolver", comentó Karney.

Se debe analizar si el asunto que causó una discusión es tan importante que de no arreglar las cosas, marcaría un serio quiebre de la pareja o uno de los dos quedaría realmente ...